Il karate
E' ben noto che sotto il punto di vista fisico/atletico il karate è una
delle discipline dove si bruciano più calorie, si migliora la velocità e la
forza, tonifica il corpo, migliora ed incrementa le capacità
cardiovascolari, accresce la capacità di concentrazione e di meditazione, ma
non tutti sono a conoscenza delle particolari capacità che il karate è in
grado di sviluppare sia negli adulti che bambini.
Uno dei tanti motivi per cui il karate ha riscontrato negli anni un grande
successo di adesioni è sicuramente il fatto che esso trae energia
dall'innato istinto di sopravvivenza che alberga in ogni essere umano. La
pratica del karate è improntata sul rispetto del nostro corpo e, sembrerebbe
un paradosso, anche su quello del nostro avversario.
Alcuni recenti studi confermano che quest'arte millenaria, che nasce in
Oriente nella notte dei tempi, insegna ad usare, con controllo e
moderazione l'aggressività e le nostre emozioni, facendoci scaricare lo
stress accumulato nella vita frenetica di tutti i giorni aiutandoci a
superare il conflitto con le persone che frequentiamo per vivere in pace con
gli altri e con noi stessi e più a lungo.
Le Arti Marziali ci insegnano a "cogliere l'attimo" fornendoci un'eccellente
occasione per sciogliere le tensioni e le inquietudini della vita, nel
karate si pratica l'arte del respiro che è vitale attraverso una pratica
che, nonostante le apparenze, pone l'integrità e il rispetto dell'uomo sopra
ogni cosa. La differenza tra il fare una semplice attività fisica e
praticare il karate consiste nel fatto che nel karate allenandosi con vigore
e nerbo il nostro corpo, la nostra mente cambieranno prontamente entrando
in una "nuova dimensione" mai sperimentata prima, una profondità interiore
unica nel suo genere.
La pratica del karate è preminente giacchè in essa possiamo trovare una
molteplicità di istruzioni che sono esclusive e tipiche di tale Arte, esse
si possono riassumere in: la pratica singola dei fondamentali (kihon), la
pratica di gruppo e la pratica delle forme (kata), le applicazioni, la
difesa personale e il combattimento nelle sue più svariate forme,
dichiarato, semilibero, contro un solo avversario o contro più avversari,
contro una persona armata o disarmata. In breve, con il karate possiamo
allenarci nel dojo (luogo dove si ricerca la via) insieme al maestro e ai
compagni, da soli, con amici, in un garage, nei prati, al mare e in
montagna, la pratica non necessità di attrezzature particolari o doti
speciali, l'unico requisito è una mente sgombra e la voglia di apprendere:
ogni uomo, bambino o donna può trovare beneficio e interesse nella pratica
del karate in quanto l'esercizio contempla aspetti esteriori e interiori che
pongono l'uomo al centro della propria autorealizzazione.
Ciro Varone
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